Whey vs. Casein vs. Vegan: Welches Protein passt zu dir?
Die drei großen Protein-Typen im Vergleich.
Whey Protein
Schnell verdaulich, ideal nach dem Training. Der Klassiker für Muskelaufbau.
Casein
Langsam verdaulich, perfekt vor dem Schlafen. Versorgt deine Muskeln über Nacht.
Veganes Protein
Pflanzlich, laktosefrei und nachhaltig. Moderne Formeln stehen tierischem Protein kaum nach.